Uno degli obiettivi di chi si allena è l’aumento della quantità di muscolo, definito ipertrofia. Affinchè ci sia tale sviluppo è necessario che ci siano alcuni condizioni: 1. stimolo anabolico: conseguenza di una sollecitazione meccanica sui diversi tessuti 2. stress biochimico: a cui segue una risposta ormonale di costruzione 3. super compensazione: cioè la ricostruzione...Read More