“Sono stressato e quindi ingrasso”… questa frase l’avremo sentita ( o detta..) diverse volte…e ha un fondo di verità a livello metabolico.. Oltre al fatto che in una situazione di stress richiediamo un maggior conforto dal cibo (prediligendo cibi zuccherini) c’è anche un motivo ormonale: l’eccesso di cortisolo. Il cortisolo è un ormone fisiologicamente prodotto...Read More

Uno degli integratori utilizzati per “perdere peso” è la L-carnitina. Tale molecola è un derivato aminoacidico che normalmente produciamo a livello epatico e renale. La sua funzione nell’organismo è di trasportatore di acidi grassi nei mitocondri a livello cellulare, in questa sede gli acidi grassi verranno convertiti in energia. Si è potuto osservare a livello clinico che...Read More

La corporatura incide sui nostri miglioramenti in palestra? Per poter rispondere a questa domanda in primis dobbiamo specificare le diverse tipologie di corporatura e le loro caratteristiche. Una prima classificazione è quella coniata da Sheldon nella seconda metà del ‘900. Lo studioso classifica le corporature in tre somatotipi base: mesomorfo, endomorfo, ectomorfo. Il soggetto MESOMORFO è caratterizzato...Read More